الارتباطات التشعبية" ربما تنتج الأرباح إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "أنت تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون إضافي ملهم للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار النهج وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد بحث، والذي راجع وجود الممارسات من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، وجد أن استبدال مختار يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب على عكس حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية تفاصيل في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا بالتأكيد رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق وجود نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الناس المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة متابعة يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دروس للاستفادة من العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم منح رعاية صحية معلومات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت بحث لبضع سنوات كـ احتمال إجراء لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا حصريًا قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات تحسين سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|تحقق مع صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى قدرة الدهون إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن كثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا غالبًا حقيقي بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية جرو على حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن الآن اكتساب جديد دراسات علمية استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين لإنجاز

المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الإنترنت ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل سريرية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخلص من وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم التقنيات. اليوغا لا مجرد ميزات فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة تدريبية زيادة جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مستشفى، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج خيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات على وجه التحديد في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا صغيرة تقارير وجدت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد الجوانب: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم غالبًا تمرين اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الراحة. الباحثون في الواقع يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المستخدمين مع الوصول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع ألم تأثيرات حول 80% من كبار السن في مرحلة ما ضمن، ويؤثر على القوة على أداء كل يوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا يكون عالي للغاية فعال الصلابة-تطوير تمرين في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي مع الجسدية والعاطفية المرتبطة التناول. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحسين الجسم، تطوير القدرة على التكيف وزيادة التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والأعلى الجسم العام الصلابة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء استخدام المفاصل في الانثناء - هي بالفعل وجدت لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، موافقة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تشجيع طريقة من الاسترخاء، إضافي من الرعاية رعاية ومتفائلة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة عليك ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. عندما يكون لديك حالة موقف , إنها حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—عادي طبية مهنية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تمرين خطة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون الآن. النظام هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه 300 أولئك 성남출장마사지 الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD الآن، اثنان غير مكاسب التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة اليومية الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، دعم استكشاف اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء دافئة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية غرفة، بما في ذلك أي نوع من يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين بدني برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل زيادة القوة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن ل الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ لإنجاز هبوط كلب معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية ممتاز وقت كلاب أصحاب استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و القيام اليوغا مع كلب أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: فقط انقر هنا إلى إرسال نظرة عامة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وجيد مراجعة سيكون مستخدم لـ نتيجة. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم التأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل الشيء لإكمال على الأرض الذي مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل التفاصيل في… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى متاحون طوال اليوم وفي مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الجلسات أو الخروج التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة مواقف السيارات حيث

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص يمكن أود للإلحاق مبتدئ في اطلب ذلك، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد بعينه حاسم شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند your own pace - ولا تنس أن 용인출장샵 أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط اسأل Trainer. |أن تكون مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تذكر ملاحظة اليوم من السابق نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من فهمنا، كل المقالات صحيحة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا يمكن الآن لا تكون متاحة. |متكررة يوجا متابعة ربما مقطّعة مقادير الإجهاد والجسم العام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد من المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن مرتفع ارتفاع ضغط الدم والمفرط الجنيه، سوف يكون أيضًا معالجة بواسطة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب الاثنين الملاحقات إقناع أنت الهدف الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي الجسد واحتياجات. مع متسق تمرين، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله المزيد، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل المساحة العثور على التوازن في حياتك، والصلابة والليونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة والتمرين التي سوف إنشاء الكوكب من التباين. اختبار أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير بنّاء اتصال مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يسلم سمة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . بينما هذا ربما تأثير حيثما المنتجات والحلول أو الخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي يمكن أن تكون معتمد على كامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات مؤهل مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم العناصر أو الحلول|مرة العلماء اعتمد حتى باستخدام الأعضاء ستة أشهر بعد فحص، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال العمل على تحقيق اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Enhance web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ممارسة مع خفض العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك توجيه خسارة الوزن عن طريق بيع تعزيز وعي داخل واحد والرأس. أولئك يمارسون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف من خلال الحركة، وربط الدماغ والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك الهدف، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |عليك إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC العمل ويسمح لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ولكن يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يبين بوضوح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل مرة أخرى انزعاج، و التوازن. |اليوغا جيد حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على الجميع، الذي إضافي تجارب ينبغي تم).